CHAIR UP е програма, която помага на хора със седяща професия и на отговорни длъжности да работят по-ефективно, да бъдат по-здрави, концентрирани, енергични и мотивирани, да страдат по-малко от хронични болки и хронична умора. Тя насърчава физическата активност на работното място и в домашните офиси.
Програмата залага на приложими в офис и в домашна среда упражнения, физиотерапевтични и йога практики и лечебни упражнения. Провеждат се офисни и онлайн месечни тематични програми, както и единични обучения на различни теми.
CHAIR UP се прилага в компании и офиси, които искат да подобрят качеството на работа и на живот на своите служители, целят по-добро здраве и концентрация и по-добри работни резултати.
Програми на CHAIR UP вече са приложени в компании, институции и бизнес центрове с общо над 12 хил. служители.
Основните цели на CHAIR UP са:
- Да насърчава все повече хора със седящи професии да променят вредни навици, да се движат и спортуват повече, вкл. по време на работа.
- Да подобрява физическата форма и здравето на работещите в еднотипни пози.
- Да повиши КПД-то, концентрацията и удовлетвореността на служителите.
- Да намали загубите за компаниите и да увеличи конкурентоспособността им.
Начините да се постигне всичко това са:
- Практични уъркшопове, водени от лектори-специалисти.
- Лесноприложими упражнения, подходящи за работна среда.
- Йога и йогатерапия.
- Повишаване на общата информираност на служителите за решенията на проблемите, свързани с работата в еднотипни пози.
- Цялостна стратегия за повече физическа активност по време на работа, по-здравословен и активен живот на служителите и по-добри работни резултати.
КЛИЕНТИ
Сред компаниите, бизнес центровете и институциите, които са се включили в програмата, са:
- PPD Bulgaria
- HP Inc.
- Sofia Airport Center (SAC)
- VM Ware
- София Тех Парк
- Konica-Minolta България
- Министерски съвет
- Економедиа
- и други.
РЕФЕРЕНЦИИ
„Екипът на CHAIR UP мотивира всеки от екипа ни да направи своята голяма или малка крачка към ежедневната и личната отговорност за физическото си състояние, включително и в работна среда. Зареди ни с ентусиазъм в лицето на Краси, Диди, Роси и прекрасния глас зад кадър на Венелина. Благодарим ви, че ни хванахте, раздвижихте и ни показахте алтернативата на стоенето зад бюро!“
– Ирена Първанова, Оперативна програма „Добро управление“, Министерски съвет“
„В HP Inc организирахме няколко семинара с CHAIR UP, които имаха теоретична и практична насоченост, на теми, свързани с фокусирането, гъвкавостта и адаптивността на служителите ни, докато работят в домашни условия. Лекторите от екипа на CHAIR UP бяха много интересни за слушане, имаха конкретни отговори и насоки за всеки въпрос зададен от нас, и всички колеги останаха много заредени и доволни от информацията, която получиха в тези области. Благодарим още веднъж за всичко!“
– Павел Стоянов, Service Delivery Manager & Wellness Lead
„Краси, Димитрина, Венелина и екипът вършат чудесна работа като посланици на физическата активност на работното място (и като цяло) в момент, в който всички прекарваме по-голямата част от времето си седейки. Обучението им за гъвкавост и адаптивност е чудесен избор и възможност да научите полезни упражнения и техники, за да се чувствате спокойни и в добра форма. Препоръчвам програмата на всички, които искат да се грижат по-добре за физическото и психическото си състояние.“
– Гергана Берова, Економедиа и Капитал, Project Manager Events
„CHAIR UP внесоха невероятно настроение в комплекса, накараха хората да се раздвижат и да не забравят, че въпреки забързаното ни ежедневие, от време на време е полезно да ставаме от стола и просто да се движим.“
– Мария Тантилова, Sofia Airport Center (SAC), Лизинг и маркетинг мениджър
„Енергизиращо, свежо, полезно – различните две седмици в нашето работно ежедневие! Раздвижихме тялото, включихме ума и заредиха деня си в офиса. Видяхме, че мисията е възможна. Силно препоръчваме!“
– Мая Петрова, VM Ware Bulgaria, Workplace coordinator
„CHAIR UP ни вдигнаха от бюрата и ни усмихнаХА до уши. Благодарим им за свежия привкус, който оставиха у нас след 3-дневното ни приключение. Очакваме ги отново. Успех!“
– Яна Василева, София Тех Парк, Event Manager
„Добрите партньорства са силата и добавената стойност, която развиваме в услуга на клиентите ни. CHAIR UP са пълни с присъствие, смислени послания и идеи, които интегрират във всяко свое събитие. Безценни бизнес трансформатори! Препоръчвам ги горещо на всяка компания с визия и грижа за хората си!“
Ивета Рангелова, Executive Coach at Marshall Goldsmith Stakeholder Centered Coaching
„Страхотен екип, страхотни тренировки и упражнения! Чудесна идея и отлична реализация. Страхотни сте всички.“
– Konica-Minolta Bulgaria
„Благодаря за грижите и за гимнастиките! На мен засега онлайн тренировките на CHAIR UP са ми единственият спорт.“
– Служител на ПиПиДи България
„Искам всеки ден [след онлайн CHAIR UP тренировката в 09:15 сутринта] да почвам така, 15 мин. и съм готова за работа!“
– Служител на ПиПиДи България
МНЕНИЯ
Проучване, направено сред участниците в пилотното издание на инициативата – „Fasten Seat Belts“, проведело се в Sofia Airport Center (SAC) между 8 и 11 май 2018 г., показва изключително положителни реакции:
- 90% от включилите се в допитването потвърждават, че са доволни от събитието, а останалите 10% – че са удовлетворени, но биха предпочели по-централна локация.
- 100% от отговорилите биха участвали отново, като 20% от тях биха го направили при условие, че се избере по-удобна за тях локация.
- 80% от отговорилите биха участвали в регулярни уъркшопове и тренировки, част от инициативата, като едва 10% нямат желание да участват в редовни занимания.
НАГРАДИ
Пилотното издание на инициативата – “Fasten Seat Belts”, получи награда в конкурса на b2b media за Иновативна идея на годината. (2018 г.)
НАШИЯТ ЕКИП
ВЕНЕЛИНА ВЕЛИЧКОВА, съосновател и координатор на програмата
Венелина е специалист по дигитален маркетинг и PR, организатор на събития и кампании, както и автор на статии, свързани с активен начин на живот. Създател и основен двигател на “all6” – агенция за дигитален маркетинг и PR, специализирана в популяризацията на спортни събития, компании, личности и продукти. Основен акцент са дейностите, свързани със спортове като бягане, колоездене, водни спортове и други. Венелина е PR на Краси Георгиев, както и основен организатор на кампаниите “36 часа” и пилотното издание на CHAIR UP – “Fasten Seat Belts”. Тя стои в основата на концепцията CHAIR UP, отговаря за цялостната организация и популяризация на инициативата, за нейното развитие, както и за разработването на корпоративни програми. Венелина е и човекът, дал името на CHAIR UP.
Повече за “all6”
КРАСИ ГЕОРГИЕВ, съосновател и CHAIR UP инструктор
Краси е треньор и ултрамаратонец. Известен е с благотворителните си бягания, свързани с кампании за набиране на средства за спортни лагери на онкоболни деца. Инициативата с негово участие „36 часа“ привлече огромен медиен интерес (над 160 публикации) и събира близо 20 хил. лв. за каузата. Основен организатор на кампанията е “all6”, а Димитрина Сивкова е част от екипа. Краси е първият българин участвал и финиширал успешно в посочваното за най-тежко състезание по бягане в света – „Badwater“ в Долината на смъртта. Той има реализирани над 60 маратона (42 км) и 30 ултрамаратона (над 100 км) на места от Арктика до Камбоджа, легендарния „Маратон на пясъците“ и ултрамаратона „Бразил 135+“. Краси започва да бяга на 30-годишна възраст, когато е пушач с наднормено тегло и изключително нездравословен начин на живот. Въпреки това той бързо открива, че иска да се занимава с този спорт, постепенно се увлича по бягането и увеличава дистанциите. Така достига до състезанията с ултрадълги дисциплини, които малко хора в света са успявали да завършат. В момента е насочил усилията си към благотворителни инициативи и мотивирането на повече хора, които да започнат да водят по-здравословен и удовлетворяващ начин на живот.
КАЛИН СТОЯНОВ, кинезитерапевт и треньор
Калин е кинезитерапевт и кондиционен треньор. Завършил е НСА „В.Левски“ със специалност кинезитерапия и следдипломна квалификация за треньор по лека атлетика. Работи в сферата на спорта от 15 години, като е насочил вниманието и интересите си към превенцията и лечението на травми и проблеми, свързани с опорно-двигателния апарат. През годините е работи както с деца с гръбначни изкривявания и офис служители, така и с професионални спортисти, включително и националния отбор по спортна гимнастика на България. Калин провежда обучения и тренировки, част от програмите на CHAIR UP, насочени към хора със седяща професия и за превенция на травми и здравословни проблеми, свързани с работата.
РОСИ РУСЕВА, CHAIR UP инструктор
Освен част от екипа на CHAIR UP, Роси е инструктор по аеробика, стречинг и Kangoo Jumps. Oт 8 години води групови занимания за деца и възрастни. Освен спорта в зала, тя развива Kangoo Jumps тренировъчни програми на открито в различен формат, интензитет и място за провеждане – в парка, в планината, в градската среда. Като част от програмите на CHAIR UP, Роси води тренировки в офис среда, за които се използват бюра и столове. Заедно с Краси Георгиев тя води и антистрес тренировъчните сесии, при които се работи в екип или по двойки. Роси вярва, че движението е начин на живот и е стъпка към по-доброто ежедневие на всеки човек, семейство, работен екип или приятелска компания.
ЕЛЕНА КЕМИЛЕВА, Физиотерапевт и йога инструктор
Елена е не просто йога, тя е йога инструктор, физиотерапевт и йога терапевт с над 15-годишен опит. Като терапевт, работата й е да помага на хората и да се грижи за здравето им, а чрез йогата им дава и най-доброто лечение – превенцията. За нея йогата е наука за живота, която се старае да превърне в начин на живот. Тя е нейно хоби, работа и философия. Елена смята, че йогата дава много пълно и комплексно разбиране за човека като цяло (тяло, ум, душа) и че тя е път към по-добър, щастлив и здравословен живот.
АНТОНИЯ ВЛАЙКОВА, Уебсайт и технически съпорт
Тони е човекът, който се грижи за уебсайта на CHAIR UP, както и за гладкото техническо протичане на сесиите, част от онлайн програмите ни. Тя работи от дълги години в сферата на информационните технологии и има богат опит в уеб разработването и базите данни. Привърженик и защитник е на свободния достъп до информация в интернет и софтуера с отворен код. Голяма част от свободното си време прекарва по планини и пещери в различни части от света и е активен защитник на дивата природа. Тони е един от хората със седяща професия и работещи от вкъщи, които успяха да усетят част от ползите на онлайн програмите CHAIR UP, увеличавайки обема на движенията си, повишавайки концентрацията си и намалявайки част от хроничните болки и схващания, от които страдаше.
ЗА ВРЪЗКА С НАС
info@chairup.bg
+359895086590