Блог

Дългото заседяване влияе не само върху здравето, но и върху концентрацията и ефективността на работното място. Изследване на Harvard Business Review установява, че служителите, които правят редовни кратки почивки за движение, са с 45% по-продуктивни от тези, които не се раздвижват през работния ден.

През последните години все повече научни изследвания потвърждават вредите от продължителното седене. Лекари и учени сравняват ефектите му с тези на пушенето, а статистиката е тревожна: […]

Включването на физическа активност на работното място е сред най-ефективните методи за намаляване на стреса в офиса, предотвратяване на бърнаут и подобряване на концентрацията. Чрез прости техники, като офисна гимнастика, самомасаж и осъзнати движения, можем да се освободим от натрупаното напрежение и да създадем устойчивост срещу стреса.

Продължителното заседяване забавя кръвообращението, което води до намалена мозъчна активност и трудности в концентрацията. Ето защо програмите за уелнес в офиса, като тези на CHAIR UP, насърчават интегрирането на кратки упражнения в офиса, които активират ума и тялото.

Редовното раздвижване има огромно значение за подобряване на кръвообращението, фокуса и цялостното състояние на тялото. Простите упражнения в офиса, като разтягане на раменете, движения за активиране на мускулите и промяна в стойката, могат да помогнат за освобождаване на напрежението и повишаване на продуктивността.

Прекомерното заседяване води до натрупване на напрежение в мускулите, което засилва усещането за умора и тревожност. Именно затова програмите за уелнес в офиса, като тези на CHAIR UP, насърчават редовната физическа активност на работното място чрез леки и ефективни движения, които помагат за намаляване на стреса.

Динамичните движения и разтягането спомагат за намаляване на стреса в офиса, като отпускат напрегнатите мускули и подобряват психическата устойчивост.