Get UP, Cheer UP, Power UP with CHAIR UP program

60+

Events


40+

Workouts


20+

Workshops


90%

Satisfied participants


From the CHAIR UP Blog

д.м.г

Месец на Chair UP в Konica-Minolta

Chair UP гостува на софийския офис на Konica-Minolta Bulgaria. От 20 февруари до 13 март 2019 г. Chair UP помага на екипа на японската компания Konica-Minolta […]
д.м.г

Защо е важно да се движим по-често, дори на работното място?

Дългото заседяване влияе не само върху здравето, но и върху концентрацията и ефективността на работното място. Изследване на Harvard Business Review установява, че служителите, които правят редовни кратки почивки за движение, са с 45% по-продуктивни от тези, които не се раздвижват през работния ден.
д.м.г

Седенето е новото пушене. Проблемът, който не забелязваме

През последните години все повече научни изследвания потвърждават вредите от продължителното седене. Лекари и учени сравняват ефектите му с тези на пушенето, а статистиката е тревожна: […]
д.м.г

Връзката между ума и тялото: Как движението помага за намаляване на стреса?

Включването на физическа активност на работното място е сред най-ефективните методи за намаляване на стреса в офиса, предотвратяване на бърнаут и подобряване на концентрацията. Чрез прости техники, като офисна гимнастика, самомасаж и осъзнати движения, можем да се освободим от натрупаното напрежение и да създадем устойчивост срещу стреса.

SUBSCRIBE to our YouTube channel