Дългото заседяване влияе не само върху здравето, но и върху концентрацията и ефективността на работното място. Изследване на Harvard Business Review установява, че служителите, които правят редовни кратки почивки за движение, са с 45% по-продуктивни от тези, които не се раздвижват през работния ден.

През последните години все повече научни изследвания потвърждават вредите от продължителното седене. Лекари и учени сравняват ефектите му с тези на пушенето, а статистиката е тревожна: […]

Включването на физическа активност на работното място е сред най-ефективните методи за намаляване на стреса в офиса, предотвратяване на бърнаут и подобряване на концентрацията. Чрез прости техники, като офисна гимнастика, самомасаж и осъзнати движения, можем да се освободим от натрупаното напрежение и да създадем устойчивост срещу стреса.