Oфисно раздвижване в София Тех Парк

Гимнастика в офиса – мисията възможна
28.11.2018
Колкото повече седим, толкова повече заболявания отключваме
01.01.2019

Стартираме серия от три събития със свободен достъп в София Тех Парк. Гостуваме на Парка на 10, 11 и 12 декември 2018.

Нашата цел е да „раздвижи“ офисите, да накараме повече хора да станат от столовете, да правят упражнения, да бъдат по-здрави, да се чувстват по-добре и да бъдат по-продуктивни и усмихнати на работното място.

10 ДЕКЕМВРИ, 17:30-18:30 ч.
МОТИВАЦИЯ
Среща с Краси Георгиев, ултрамаратонец
Мотивационна лекция, от която ще научим повече за живота на Краси, за промяната, приоритетите, за да стигнем до нея и защо е важно да се движим повече, когато сме на работа.
Ще бъде представена и програмата Chair UP и започващо партньорство между нея и София Тех Парк.
Дрескод: няма
Зала 125 в labs, София Тех Парк

11 ДЕКЕМВРИ, 15:00-16:15 ч.
УЪРКШОП
с Димитрина Сивкова, физиотерапевт от FinaStyle – Център за масажи.
Защо е важно да не се заседяваме дълго в една позиция докато сме на работа? Има ли как да се раздвижим ефективно за по-малко 2 минути, дори без да ставаме от стола? Може ли да се преборим с главоболието без лекарства и със сънливостта без кафе? Кои 2-3 лесни упражнения могат да променят ежедневието ни?
Дрескод: работно
Зала 125 в labs, София Тех Парк

12 ДЕКЕМВРИ, 15:00-16:00 ч.
TРЕНИРОВКА
Функционална офис тренировка с Краси Георгиев
По време на тази отворена тренировка Краси ще ни покаже колко заредени можем да се почувстваме след като се раздвижим. Движенията, които ще покаже той, обхващат основните мускулни групи, които са най-засегнати от седящата позиция. Ще усетим ползите от движението не само за тялото, но и за ума си.
Дрескод: спортно + вода
Зала 125 в labs, София Тех Парк

Трите отворени събития са част от пилотното издание на „Chair UP“ в София Тех Парк.

🆙 Get UP / Cheer UP / Power UP!